Pakar kesihatan mencadangkan nasi dimakan hanya cukup segenggam tangan sahaja sebab kalorinya banyak. Kenapa banyak ek? Sebab nasi sumber karbohidrat yang mempunyai kanji yang tinggi. Kalori yang lebih dari cukup untuk menukarkannya kepada tenaga untuk keperluan kita hari-hari. So sepatutnya takda tambah-tambah nasi ye...
It's not about 'diet' yang mentaliti kebanyakan dari kita semacam membebankan atau langsung tak sentuh nasi. Its just 'diet' yang ngam-ngam untuk kelangsungan hidup kita seharian. Balancekan sahaja dengan buah-buahan dan serat fiber yang tinggi pasti kenyang juga. Lepas ni cerita "asyik-asyik mentedarah buah je ko ni..!!".
Hmmm.. Masih dalam percubaan... Harap-harap berterusan...Tapi kalau pekena nasi arab camner plak? Bertakung air liur wei... Huhuhu
tapi uncle punya genggam sama besar seperiuk...!
ReplyDeletehaha
betul..setuju dgn entri ni.. i pernah skip nasi mmg turun berat badan.. tp kena pndai balance la intake of carbohydrate and protein. huhu..
ReplyDelete